热搜产品:液体烧碱,工业用液氯, 工业用合成盐酸, 食品添加剂 / 氢氧化钠, 食品添加剂 / 盐酸, 氯化苄,邻氯甲苯,对氯甲苯

天际亚洲新闻


运动,在生活中

前段时间,天际亚洲的体检报告单新鲜出炉,真是几家忧愁几家欢,就拿我们科室来说,同志们基本中弹,大家拿到报告单后,面面相觑,这到底是怎么个节奏?记得上回我体检的时候,报告杠杠的,全部指标合格,符合国家规定,是个标准中国小伙子。今年小伙子们都怎么了!这种情况的发生,从个人角度来说,我心里是有点数的,自打成家之后,以往坚持的基本锻炼再也不做了,这也没几年,八块腹肌就汇集成统一河山了,身体素质下降了,动不动就感冒了。以上的信号弹,都被我一句“带孩子,没时间锻炼”打发了。

据世界卫生组织统计,每年全球约有200万人死于“身体缺乏运动”,而且这种现象在贫穷国家与富有国家一样普遍。全球每年有3000万人直接或间接死于缺乏运动所引起的病症,其中80%的死亡发生在发展中国家。快走、慢跑、爬楼梯等最简单的运动,每年可使数百万人免于被疾病夺去生命。世界卫生组织指出,现在全球有60%~85%的人缺乏运动,缺乏运动已成为全世界死亡与残障的十大原因之一。当前,发达国家的人们体育健康意识普遍增强,特别注意加强体育锻炼。美国有64%的人,日本70%的人经常参加体育锻炼,新加坡也有46%的人经常锻炼。在许多发达国家,下班后和周末期间,全家锻炼已成了新的时尚。遗憾的是,据国家体育总局提供的资料,目前我国只有1/3的人经常参加体育活动。复旦大学公共卫生学院对3256名上海居民的抽样调查显示,每年体育锻炼次数少于10次的居民高达53%,其中年龄在35~45岁之间的在职青壮年中,达到合理锻炼量的只有9%。看看你周围的同事和朋友,有多少人坚持体育锻炼呢?

我想每个人在得知自己身体指标不合格时,心里总有那么一丢丢不舒服,就跟我们岗位控制人员一样,工艺指标控制不好时,七上八下、主心不稳。怎样控制好指标,提高身体素质呢?很简单,坚持锻炼啊。有的人会说,我没时间啊,没地方啊等众多理由。生命在于运动,运动无处不在,不是非得都具备好时间和地点才能去动,比如在日常生活工作中,洗车是运动,可以伸展小肌肉;家庭采购是运动,利用机会走一走;多多巡检是运动,既起锻炼又心稳。运动不仅可以增强体质,还可以调节心理,大汗淋漓,心情舒畅,每天挤点时间给运动,哪怕在自己家里跳跳绳、俯卧撑、原地跑,只要坚持,国标体质你拥有,美好生活你拥有。人类为啥要走动,因为地球是圆的。

在2014年两会中提到我国青少年的体质持续25年下降,面对这类现象,已刻不容缓,必须从我做起,从现在做起,为了祖国和民族的未来,坚持运动,加强锻炼。个人是什么样子,中国就是什么样子,让我们共同去增强拥有五千年中国文化的全民体质,同心共筑中国梦!

生活中运动,运动中生活,我已在路上,你们呢!(窦 远)


发布时间:2017-01-11





天际亚洲 版权所有(C)2017 网络支持 中国化工网 生意宝 网盛大宗 著作权声明